大家好我是小昕春天这个季节正是吃蔬菜的时候野菜看起来比力受接待可是这个季节另有一种菜也很好吃做法也许多种那就是茼蒿。茼蒿里含有富厚的维生素胡萝卜素等气味芬芳可以消痰止咳；具有调胃健脾、降压补脑等效用。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油有助于宽中理气消食开胃增加食欲而且其所含粗纤维有助肠道蠕劝促进排便到达通腑利肠的目的；常吃茼蒿对脾胃反面、影象力减退、习惯性便秘都有很好的功效。而且茼蒿去水肿另有消脂肪的功效想减肥的朋侪可以试试看。
今天小昕教大家茼蒿的一种服法简朴鲜味而且很清淡减肥必备的一道菜下面我们来看看做法吧。
第一步：茼蒿洗洁净分成根茎叶三段备用
茼蒿、大蒜、小米椒、盐、糖、生抽、香醋、香油
做法步骤：
用料：
第二步：准备大蒜捣成泥放入小碗备用
第三步：水滚之后加入一勺盐和适量食用油先把茼蒿的根部放入十秒后放入茎部再十秒之后放入叶子再焯水二十秒左右捞出放入盆中放凉
第四步：蒜碗里放入小米椒、盐、糖、生抽、香醋、香油搅拌匀称
第五步：将料汁倒入茼蒿里搅拌匀称装盘即可
茼蒿这样做味道鲜美爽口又清香越吃越想吃。
小昕今天的美食就做好啦这个方法大家学会了吗？如果朋侪们以为这篇文章有资助或者有趣的话请点赞收藏关注或者分享给你的家人朋侪们。小昕天天都市和大家分享纷歧样的烹饪技巧和美食菜谱哦。
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